Dopřáváte tělu „opravdové“ potraviny?

Dopřáváte tělu „opravdové“ potraviny, které mu dávají sílu a životní energii?

V dnešní době většina lidí stále konzumuje potraviny s přemírou bílé mouky, cukru, ztužených nebo nasycených tuků, živočišných bílkovin a mnoha umělých doplňkových látek.

Při konzultacích Nastartuj svůj organismus často narážíme na fakt, že hlavní složkou potravy je pšenice, maso a mléčné výrobky…většina z nich ví, že to není optimální :) Našim klientům zásadně netvoříme jídelníčky, ale probereme si nimi zásadotvorné stravování a poradíme, jaké potraviny ubrat, jaké naopak přidat. Jak „odkyselit“ organismus a získat tak ROVNOVÁHU. Nezapomínáme ani na důležitý pitný režim!

Rád/a bych se poradila, zda dopřávám tělu výživu, kterou potřebuje?

Přehnaná konzumace překyselujících potravin vede k překyselení těla, které má za následek nejrůznější tzv. civilizační choroby jako je nadváha, onemocnění srdce a krevního oběhu, diabetes, alergie, dna, revma, vypadávání vlasů, kožní potíže, trávicí potíže…

Investujte do sebe a do svého zdraví tím, že se budete stravovat tak přirozeně, jak je to jen možné! Denní plnohodnotná strava by se měla skládat přibližně z 80% z potravin tvořících zásady a z 20% z potravin tvořících kyseliny!

Přehled zásadotvorných a kyselinotvorných potravin

Potraviny, které silně tvoří zásady – konzumovat nejčastěji

• zeleninové šťávy
• pšeničné klíčky
• bylinkový čaj 7×7 (již brzy v našem e-shopu)
• zelenina a listový salát jako např. okurky, zelí, čerstvé pampelišky, endivie, rajčata, cukety, tykev, mrkev, ředkvičky, kedlubny, pórek, polní salát, lilek, celer, brambory, bílé fazole, rukola atd.
• omnimolekulární rostlinné potraviny, např. WurzelKraft (již brzy v našem e-shopu)
• slunečnicová semena

Potraviny slabě tvořící zásady – konzumovat často

• plody jako např. fíky, rozinky, banány, citróny, melouny, třešně, hroznové víno, meruňky, broskve, jahody, angrešt, maliny, borůvky atd.
• podmáslí
• výběrové nebo čerstvé syrové mléko
• quinoa, amarant, špalda, jáhly, kroupy, pohanka
• klíčky špaldy
• obilná káva
• avokádo
• med
• čočka, hrách, zelené a žluté fazole

Potraviny slabě tvořící kyseliny – konzumovat omezeně

• ovocné šťávy
• lískové oříšky, vlašské ořechy, sladké mandle
• pšeničná celozrnná mouka
• žitná celozrnná mouka
• celozrnný „knäckebrot“
• celozrnný chléb
• výrobky z celozrnného šrotu
• máslo
• tvaroh
• jogurt
• rýže, loupaná, vařená
• burské a paraořechy

Potraviny a poživatiny silně tvořící kyseliny – snažit se nekonzumovat!!!

• zrnková káva
• černý čaj
• alkohol
• všechny nápoje typu cola a limonáda
• živočišné bílkoviny jako např. maso, uzeniny, ryby – 3x týdně
• „fast food“ a hotová jídla
• většina mléčných výrobků, jako např. tvrdý sýr atd.
• průmyslový cukr, sladidla a sladkosti
• bílá mouka a výrobky z ní

OBJEDNAT NA KONZULTACI.

+420 727 938 729

info@kpclinic.cz

Informace pro tento článek čerpány z www.regenerujte.cz