Vitamín C je klíčový pro funkci imunitního systému, ochranu před oxidativním stresem, podporuje vstřebávání železa a v neposlední řadě je důležitý i pro syntézu kolagenu v těle. Zde je několik způsobů, jak zařadit vitamín C do svého jídelníčku a posílit tak imunitní…
V měsíci září nastává období zklidnění přírody i nás samotných. Podle čínské medicíny jsou v tomto období nejvíce oslabeny orgány slezina a slinivka. Noste žlutou barvu - aktivujete svou 3.čakru a zároveň posilujte své vnitřní JÁ. Doporučujeme meditaci čaker -…
Máta peprná Listy máty obsahují silici (1 až 2 %) s hlavními složkami mentolem (asi 50 %) a menthonem (asi 10 %). Další látky, které máta obsahuje mají blahodárné účinky na činnost trávicího ústrojí. Máta pomáhá odstraňovat křeče, povzbuzuje vylučování trávících šťáv, působí protizánětlivě…
Je druh jeřábu, který plní nejen dekorativní funkci, ale má i léčivé účinky. Plody arónie rostou v malých chocholících stejně jako jeřabiny, mají pouze černou barvu. Kromě plodů se v léčitelství používají i listy. Arónie se dá skladovat déle než ostatní ovoce,…
Sluníčko, teplé letní dny, zasloužená relaxace u vody, dovolené, teplé a voňavé večery, posezení s přáteli, pohyb venku, tím vším by se dal popsat nádherný měsíc srpen. Pomalu také začíná období sklizně a hojnosti, dary přírody jsou nám plně k…
Třešně dozrávají v červnu a jsou ovocem mírného pásu. Existuje obrovské množství odrůd třešní, které se dělí na tvrdé "chrupky", střední "polochrupky" a měkké "srdcovky". Zárukou čerstvosti je zelená stopka - pokud by byla vysušená nebo hnědá, třešeň je už…
Arterioskleróza neboli kornatění tepen je závažné onemocnění. Jeho příčinou je ukládání tukových látek, zejména cholesterolu a krevních sraženin na vnitřní straně cévy a tvorba tzv. arteriosklerotických plátů. Tyto pláty vedou ke snížení elasticity cév a zhoršení průtoku krve, což ohrožuje okysličování tělesných orgánů. Nepružné cévy pak…
Hurá, léto je tady v plném proudu. Sluneční paprsky nám do těla dopravují tolik potřebný vitamín D - čerpejte do zásob :) Pitný režim skoro u každého funguje lépe než po celý rok - vždyť je teplo a nás to…
Tradiční čínská medicína v červnu zaměřuje svou pozornost na činnost tenkého střeva. Je to orgán, kde probíhá trávení a vstřebávání živin. Trávicí šťávy (vytváří je slinivka, játra a samotné tenké střevo) rozloží potravu na základní stavební jednotky, které se formou…
V červenci je nejvíce ohrožen systém krevního oběhu elementu ohně. Oheň, horko, rudá barva a vysoká fyzická aktivita vládne po celý měsíc. Krevní oběh je uzavřený systém, který je tvořen zejména srdcem a cévami. Oběhový systém tedy působí na všechny…
