Nejsme Eskymáci…

A proto bychom měli každý den zvýšit příjem Omega 3 nejen v jídle, ale i v potravinovém doplňku. Nebraňte se jim, ale vybírejte ne podle ceny, ale kvality!

Jakým způsobem mohou zdravé tuky a oleje ovlivňovat naše zdraví? Kvalitní olej je prý totiž něco jako dar z kosmu – jakási přeměněná sluneční energie.

CO JE TUK?

Je pro nás společně s bílkovinami a sacharidy jednou ze tří hlavních živin. Dodává nám energii, ochraňuje vnitřní orgány, udržuje tělesnou teplotu, pomáhá při vstřebávání důležitých látek a vitamínů (A,D,E,K).

Z celkového denního příjmu potravy by tuky měly tvořit 30-35% – což činní pro dospělého zhruba 3-4 polévkové lžíce! Děti potřebují dokonce více až 40%!

POZOR, mluvím ovšem o přirozených tucích a za studena lisovaných olejích, které jsou zdraví prospěšné. Bohužel většinou v našich stravovacích návycích převládají tuky průmyslově vyráběné skryté ve sladkém pečivu, sušenkách, dortech, polevách či uzeninách…

OMEGA 3 KAŽDÝ DEN

Najdeme je:

• v rybách
• čerstvých mořských řasách
• lněném a konopném semínku
• vlašských ořeších a olejích z nich
• jsou i v kvalitním másle a ve výživových doplňcích

Přínos pro organismus:

• snižují vysoký krevní tlak
• snižují riziko srdečně-cévních onemocnění
• mají protizánětlivý účinek
• udržují tepny elastické
• preventivně působí proti řadě civilizačních chorob

V naší stravě jich je bohužel nedostatek – přitom bychom je, i naše děti, měli konzumovat denně!

DOPLŇTE OMEGY DOPLŇKEM

Protože bychom museli být Eskymáci, abychom pravidelně každý den konzumovali zdravé Omegy ve stravě, vzniklo mnoho potravinových doplňků. Nebraňte se jim, ale vybírejte ne podle ceny, ale kvality!

V KP clinic Vám doporučujeme především BalanceOil s možností testu poměru Omega 6: Omega 3 ve vašem těle.

Vybrat si můžete osobně v obchůdku KP clinic NEBO vybírejte on-line.