Moringa čaje pro pohodu a zdraví

6. října 2017
Romana Pleskotová
Aktuality, Blog, Ostatní produkty, Prevence, Zdravá strava
0 komentářů

Moringa oleifera patří mezi nejužitečnější rostliny na naší planetě.

100 g MORINGY – suché listy, prášek nebo kapsle obsahují v poměru gram na gram:

17x více vápníku než mléko
15x více draslíku než banán
7x více vitamínu C než pomeranč
10x více vitamínu A než mrkev
25x více železa než špenát
9x více proteinu než jogurt
4x více vlákniny než ovesné vločky

Moringa obsahuje 25x více železa než špenát…

Železo je životně důležitá minerální látka, kterou náš organismus potřebuje pro zachování zdraví. Jeho funkce v našem těle je nenahraditelná, proto je nutné, abychom ho v přiměřeném množství přijímali denně. Jeho nedostatek si bohužel mnozí lidé neuvědomují, dokud jim lékař neurčí diagnózu – anémii (chudokrevnost) z nedostatku železa.
Železo se významnou měrou podílí na tvorbě červených krvinek, ve kterých je součástí červeného krevního barviva – hemoglobinu. Hemoglobin je odpovědný za přenos molekul kyslíku ke všem buňkám. Jinými slovy – pokud nemáme dostatek železa, máme málo hemoglobinu a do mozku, srdce, jater, svalů a všech ostatních tkání se dostane méně životadárného kyslíku.
Železo je dále součástí červeného barviva svalů – myoglobinu i více enzymů. Mezi nejčastější projevy nedostatku železa patří únava, bolesti hlavy, snížená pozornost a nesoustředěnost, u dětí může dojít k poklesu schopnosti učit se. Proto pozor! Nedostatek železa negativně ovlivňuje vývoj inteligenčních schopností a důsledky jeho nedostatku v dětském věku se v dospělosti již nedají korigovat! Z dalších příznaků nedostatku železa je třeba zmínit zhoršující se cirkulaci krve (pocit studených končetin), bušení srdce, závratě, bledou pokožku, lámavost vlasů a nehtů. Pokud se anémie neléčí, dochází k postupnému oslabování organismu a imunitního systému.
Železo, které se nachází ve stravě, náš organismus využije jen z 10 %. Vstřebávání železa zhoršují některé látky v potravinách (fytáty, fosfoproteíny), ale i některé léky, káva a čaj. Proto je žádoucí zabránit vzniku nedostatku železa dlouhodobým užíváním kvalitních komplexních doplňků výživy.