Omega 3

Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální kyseliny, které si tělo neumí samo vyrobit. V potravě se vyskytují hlavně v tučných rybách, rostlinných olejích, semínkách a oříšcích. Pokud tyto suroviny dostatečně nezahrnujeme do jídelníčku, mělo by se po nich sáhnout ve formě doplňků stravy. Jsou potřebné nejen na podporu nervové soustavy…