Energie jara vrcholí

Květen z pohledu tradiční čínské medicíny: Energie jara vrcholí

Měsíc květen představuje vrchol jara – období, kdy příroda doslova exploduje životem a energií. Z pohledu tradiční čínské medicíny (TČM) se jedná o čas, kdy v těle vrcholí energie jater a kdy je vhodné podpořit harmonii mezi tělem a myslí. Jaké konkrétní principy TČM se v květnu uplatňují a co můžeme udělat pro své zdraví?

Element dřeva a energie jater

Podle TČM je jaro spojeno s elementem dřeva a s orgány játra a žlučník. Játra jsou zodpovědná za volný tok čchi (životní energie) v těle a mají úzký vztah k emocím – zejména k hněvu, frustraci a stresu. Pokud čchi stagnuje, může se to projevit podrážděností, bolestí hlavy, zažívacími obtížemi nebo napětím v těle.

V květnu, kdy se játra „naplno rozjíždějí“, je ideální čas na:

pročištění jaterní energie, např. pomocí lehčí stravy nebo bylinných čajů (např. pampeliška, ostropestřec)
pohyb a dechová cvičení, která podporují cirkulaci čchi (tai chi, jóga, procházky v přírodě)
emocionální rovnováhu, např. skrze meditaci nebo práci s dechem

Co jíst v květnu podle TČM?

Strava by měla být svěží, lehká a podporovat detoxikaci i proudění energie. Vhodné jsou:

zelené potraviny (špenát, rukola, kopřiva, mladý ječmen)
kyselé chutě v míře – podporují játra (citrón, kysané zelí, ume ocet)
sezónní zelenina a ovoce, ideálně v tepelně upravené podobě, aby nezatěžovala slezinu (např. dušená zelenina, zeleninové vývary), přidávat můžete i saláty a syrovou zeleninu – máme na ní již větší chuť
omezení těžkých, mastných a smažených jídel, která blokují tok čchi

Emoce a duševní hygiena

Játra ovlivňují také psychiku. V květnu bychom měli věnovat pozornost nejen tělu, ale i své duševní pohodě. Pomáhá:

vyjádřit své emoce zdravým způsobem, např. psaním, rozhovorem nebo kreativní činností
nestagnovat, ať už v práci nebo vztazích – tok energie je třeba udržovat plynulý i v psychické rovině
odpočívat v přírodě, kde se nejlépe harmonizujeme s přirozeným rytmem ročního období

Tip TČM na květen:

Vyzkoušejte ranní rituál s vlažnou vodou s citrónem a špetkou zázvoru – podpoří trávení, činnost jater a osvěží tělo i mysl.

Závěrem:
Květen je ideální měsíc k tomu, abychom „rozproudili“ energii v těle i duši. Poslouchejme své tělo, dopřejme si lehkost v jídle, pohyb na čerstvém vzduchu a klid v mysli – a nechme se inspirovat moudrostí tradiční čínské medicíny.

„Přijďte se do KP clinic poradit, jak energii v květnu vyladit.“

Za tým KP clini

Ing. Romana Pleskotová

www.kpclinic.cz