skip to Main Content

Duben – játra (dřevo)

V dubnu se energie jara probouzí v plné síle. Nejvíce jsou v tomto období zatížení a ohrožená játra, která jsou hlavním orgánem látkové výměny a metabolismu. Jsou jedním z důležitých detoxikačních orgánů a zaslouží si naší pozornost.

Mimo jiné ukládají vitamíny rozpustné v tucích, zásobují cukr, který postupně uvolňují do krevního řečiště a samozřejmě pomáhají k účinnému trávení tuků. Téměř všechny procesy v našich tělech jsou řízeny játry nebo jsou alespoň pod jejich vlivem.

Jak se projevuje oslabení jater?

  •  játra ovlivňují svaly a šlachy
  •  mezi typické fyzické projevy oslabení jater patří svalová únava, zhoršené trávení, pálení žáhy, kožní potíže, bledá pleť, zhoršující se vidění…
  • migrény a bolesti hlavy
  •  zvýšené pocení a svědění celého těla
  •  ztráta hmotnosti, zvýšená únava, podrážděnost
  •  velmi často se oslabení jater projevuje alergiemi (pylovými, potravinovými…)

Z pohledu psychosomatiky jde o hněv, zuřivost, podrážděnost, žárlivost…Ideální je začít se zklidňovat MEDITACEMI.

Jak dostat játra do rovnováhy?

Játra mají vysokou regenerační schopnost – podle orgánových hodin jim od 23:00 prospěje klid a teplo. V době od 23:00 – 3:00 nepijte žádný alkohol, velmi si tím játra poškozujete!

  • začleňuje pravidelné pohybové aktivity
  • dopřejte si masáž a péči o sebe – tím se uklidníte a odbouráte stres, který játrům také škodí.
  • z jídelníčku VYLUČTE – mléko a mléčné výrobky, nekombinujte kávu s mlékem!
  •  smažená a tučná jídla i fastfoody
  •  sladkosti a alkohol
  •  omezte nadměrné užívání nadbytečných chemických léků

 

Jaké potraviny pomohou posílit játra?

Nejlépe konzumujte větší množství přirozeně kyselých potraviny a potravin hořké chuti – hořčiny.

  • Ostropestřec mariánský – doplňky stravy, pampeliška – listy, kořen
  • jaterní čaje – kombinace více bylin
  • na regeneraci jaterních buněk působí dobře Jeřabina a Pupava bezlodyžná
  • pokrmy vařte v páře a začněte zařazovat více syrové zeleniny
  •  z luštěnin naklíčené mungo fazole a obecně výhonky z luštěnin
  •  obiloviny – kuskus, bulgur, rýže, pšenice, špalda
  •  ze zeleniny – zelený hrášek, kedlubna, pampeliška :), saláty, polníček, kopřivy :), bílou řepu a postupně vše co začíná růst
  • z ovoce citróny (hlavně ráno do vlažné vody ráno nalačno), jahody, jablka a hrušky…
  • ořechy, avokádo a semínky
  • zdravé tuky olivový, kokosový, konopný, dýňový…

PEČUJTE O SVÉ TĚLO PREVENTIVNĚ – rádo vám to vrátí. Poradíme vám, JAK NASTARTOVAT SVŮJ ORGANISMUS a co konkrétně potřebují nejen vaše játra :)

 

Za tým KP clinic

Ing. Romana Pleskotová

This Post Has 0 Comments

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Back To Top