Březen – žlučník (element dřeva)

Příroda se pomalu začíná probouzet a je nejvyšší čas začít probouzet i naše tělo. Jaro je nejdynamičtější období roku. Pokud jsme přes zimu nenabrali dostatek sil, je potřeba právě v tomto období pomoci svým tělům získat potřebnou energii na nadcházející rok. Zvláště trpíme-li častou únavou nebo bolestmi hlavy.

Podle tradiční čínské medicíny je v březnu nejvíce ohrožen žlučník s elementem jara dřevo.

Jak se projevuje oslabení žlučníku?

•  bolesti kloubů (kyčlí, ramen, loktů, kolen)
•  bolestmi pod hrudní kostí vpravo
•  nespavostí (zejména buzení mezi 23:00 – 1:00)
•  nevolností po jídle, nadýmání
•  bolestmi hlavy, migrénami

Na psychické úrovni jsou to především projevy agrese, ataky zlosti a hněvu. Žlučníkové kameny jsou zhmotněná, zkamenělá agrese a zloby. Bojácnost a nerozhodnost také poukazuje na oslabenou fci žlučníku. Žlučníkovou koliku může způsobit vyhýbání se konfliktů, držení vše v sobě, strach stát si za svými názory a potřebami!

Jak dostat žlučník do rovnováhy?

•  zahájit cílenou jarní očistu, odkyselit organismus, vyvést toxické látky, dodat minerály a vitamíny  – poradíme vám na míru 
• především odlehčit trávení
•  rozhodně přestat konzumovat smažená a tučná jídla
•  omezit živočišné bílkoviny včetně mléka
•  snížit chemické preparát a nahradit je přírodními doplňky pro detoxikaci jater a žlučových cest
•  věnovat se svému duševnímu zdraví – sebelásce, odpuštění…

Jaké potraviny posílí žlučník?

Na začátku března jsou ještě vhodná teplejší jídla s kombinací syrové zeleniny. Postupně začínejme do našeho jídelníčku zařazovat i potraviny s osvěžujícím účinkem. Pomohou jak žlučníku, játrům, tak i naší krvetvorbě.

•  každé ráno vypijte vlažnou vodu s půl vymačkaného citrónu (skvěle zalkalizuje a podpoří metabolismus)
•  ze zeleniny zařaďte vše, co začíná růst (vše, co doma naklíčíte, mladé výhonky kopřiv, pampeliška – list), saláty, červená řepa, polníček, ředkvička…
•  z obilovin kuskus, bulgur, rýže, špalda, žito
•  z luštěnin bílé a červené fazole
•  pickles (nakládaná kvašená zelenina), kyselé zelí…
• při potížích se žlučníkem doporučuji konzumovat ráno přes noc namočené mandle ve vodě a to dlouhodobě (hrst) 

Na očistu organismu pijte dostatek čisté vody, abyste propláchli „trubky“ zanesené po zimě.

Přidat můžete různé bylinné čaje, které obsahují hořčiny a jsou močopudné – kopřivový čaj, ostropestřec mariánský, čaj lapacho nebo čajové směsi na odkyselení a na podporu jater a žlučových cest. Máme v nabídce na KPshop.

Doplňky stravy:

•  na podporu jater a žlučových cest – napište mi, ráda poradím i s dávkováním
•  zelené potraviny – chlorella, spirulina barley nebo zelený ječmen – také seženete na našem KPshop

Za tým KP clinic

Ing. Romana Pleskotová

Majitelka a terapeut

www.kpclinic.cz